Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Setiap orang pasti ingin mempunyai berat badan ideal dan jauh dari kata gemuk karena gemuk identik dengan sumber berbagai macam penyakit. sebenarnya kapan sih seseorang termasuk dalam kriteria kegemukan? Seseorang termasuk dalam kategori kegemukan bila terjadi ketidakseimbangan antara tinggi badan, berat badan, dan umur. Pertanyaan yang muncul kemudian adalah bagaimana mengetahui ukuran tubuh yang kegemukan? Secara visual, kegemukan dapat diketahui dengan cara bercermin. Sementara itu, cara lainnya dapat menggunakan alat bantu, yakni timbangan badan dan skin calipers.


Solusi mudah untuk mengetahui gemuk tidaknya tubuh seseorang adalah dengan menimbang badan secara teratur, sehingga perubahan berat badan dapat terdeteksi secara dini. Untuk mengetahui berat badan normal, bisa diketahui dengan menghitung indeks massa tubuh (body mass index), yakni dengan cara membagi total berat badan seseorang (dalam kilogram) dengan tinggi badan (dalam meter) kuadrat.


Secara umum, berikut ini beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengukur berat badan ideal :

# Cara I

Berat Badan Ideal (BBI) = 90% (tinggi badan - 100)

contoh:
Jika tinggi badan 175 cm, maka berat badan ideal adalah : 90% (175-100) = 67,5 kg

Termasuk overweight (kelebihan berat badan) bila berat badan 10% lebih besar daripada BBI. Jadi, dalam kasus ini seseorang akan mengalami kelebihan berat badan bila berat badannya mencapai 74,25 kg

Termasuk obesitas (kegemukan) jika berat badan 30% lebih besar daripada BBI (untuk wanita) dan 25% lebih besar dari BBI (untuk pria)


# Cara II

Berat Badan Relatif = Berat badan (kg)  x 100%
                                        Tinggi badan (m)2

Berat badan normal tercapai jika berat badan relatif 90 - 100%
Kelebihan berat badan jika berat badan relatif : 110 - 120%
Overweight jika berat badan relatif > 120%


# Cara III
Indeks Massa Tubuh (IMT) / Body Mass Index dapat dihitung dengan menggunakan rumus sebagai berikut:

IMT = Berat badan (kg)
          Tinggi badan 2 (m)


Menurut WHO :
Berat badan normal : jika IMT < 25
Overweight : jika IMT antara 23 - 24,9
Obesitas : jika IMT > 25

Dalam video ini memperlihatkan senam aerobik sebagai salah satu usaha untuk mendapatkan berat badan ideal

Cara menghitung berat badan ideal. Tubuh ideal. Menghitung berat badan ideal. Cara mengukur berat badan ideal. Rumus berat badan ideal. Cara menghitung berat ideal. Cara menghitung imt.

Cara menghitung indeks massa tubuh. Cara menghitung berat badan ideal pria. Rumus menghitung berat badan ideal. Cara menghitung tubuh ideal. Tubuh ideal wanita. Menghitung imt. Cara menghitung berat badan ideal wanita.

Pengertian berat badan. Cara mengetahui tubuh ideal. Rumus indeks massa tubuh. Cara mengukur tubuh ideal. Cara hitung berat badan ideal. Pengertian berat badan ideal. Cara mengetahui berat badan ideal.

Cara mengukur berat ideal. Pengertian berat badan normal. Cara menghitung berat badan. Menimbang berat badan. Cara menghitung badan ideal. Cara mengetahui berat ideal. Pengertian imt.

Menghitung indeks massa tubuh. Cara menghitung obesitas. Cara menghitung bbi. Menghitung berat ideal. Cara menghitung indeks masa tubuh. Menghitung berat badan ideal pria. Cara mencari berat badan ideal.

Definisi berat badan. Kriteria berat badan ideal. Menghitung bbi. Berat tubuh ideal pria. Hitung berat badan ideal. Rumus indeks masa tubuh. Cara mengetahui badan ideal.

Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan. Rumus mencari berat badan ideal. Indeks massa tubuh menurut who. Menghitung tubuh ideal. Hitung berat ideal. Perhitungan berat badan ideal. Cara menghitung berat badan yang ideal.

Cara menentukan berat badan ideal. Cara melihat berat badan ideal. Pengertian menimbang berat badan. Rumus berat badan ideal pria. Mengukur berat ideal. Menghitung badan ideal. Menghitung berat badan ideal wanita.

Berat badan ideal. Cara mengetahui obesitas. Cara mengukur tinggi badan. Kriteria tubuh ideal. Cara mengukur berat badan ideal pria. Mengukur tubuh ideal. Cara menghitung ideal tubuh.

Tips badan ideal. Cara menghitung indek masa tubuh. Cara mengukur berat badan yang ideal. Rumus menghitung berat badan. Cara menghitung berat tubuh ideal. Perhitungan obesitas. Berat massa index.

Cara pengukuran berat badan. Cara hitung imt. Menghitung berat ideal pria. Cara hitung berat badan ideal pria. Cara menghitung berat badan normal. Rumus berat badan normal. Imt normal.

Rumus menghitung obesitas. Cara menimbang berat badan ideal. Mengukur badan ideal. Pengertian indeks massa tubuh. Cara mencari imt. Indeks massa tubuh normal. Cara mengetahui tubuh yang ideal.

Rumus indek masa tubuh. Mengukur berat badan. Cara hitung berat ideal. Tubuh wanita ideal. Menghitung berat tubuh ideal. Http://carapedia.com/menghitung_berat_badan_ideal_info687.html. Cara mencari berat ideal.

Kriteria badan ideal. Cara mengukur indeks massa tubuh. Rumus obesitas. Imt menurut who. Cara mensing berat badan ideal pria. Perhitungan berat badan ideal pria. Cara menghitung index massa tubuh.

Cara menghitung tinggi ideal. Berat badan ideal sesuai tinggi badan.