Home
Kesehatan

Kesehatan

Makanan Tinggi Kolesterol

Jumlah kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh sudah pasti dapat menimbulkan berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi tubuh kita. Penerapan pola hidup sehat akan sangat membantu menstabilkan kadar kolesterol sehingga tidak terlalu berlebihan. Dalam melakukan pola hidup sehat tersebut, didalamnya terdapat pengaturan pola makan serta asupan makanan yang dikonsumsi. Jika kadar koelsterol kita sudah tinggi, maka kta harus menghindari jenis-jenis makanan yang bisa memicu naiknya kadar kolesterol.

Berikut ini adalah daftar makanan tinggi kolesterol yang harus dihindari:

Dendeng
Kuning telur
Daging berlemak
Makanan laut
Coklat
Kelapa dan produk turunannya (santan)
Aneka jerohan
Aneka dairy cream
Aneka cream yang terbuat dari bahan hewani
Butter
Aneka makanan olahan yang mengandung garam cukup tinggi
Aneka gorengan
Otak binatang kaki empat
Junk food. Makanan siap saji yang emngandung banyak lemak jenuh

Sebenarnya, bagi orang yang mempunyai kecenderungan kolesterol tinggi masih tetap bisa menikmati semua daftar "makanan enak" diatas. Namun dengan catatan harus diimbangi dengan pola hidup sehat yang lainnya. Seperti berolahraga yang teratur serta tetap melakukan kontrol terhadap kadar kolesterolnya. Segala sesuatu yang berlebihan pasti akan mempunyai dampak yang tidak baik. Begitu kuga dengan makanan. Makanan sesehat apapun bila dikonsumsi terlalu berlebihan juga malah akan membuat metabolisme tubuh menjadi tidak seimbang. Jadi intinya hanya kita harus bisa melakukan kontrol diri atas apa yang akan kita konsumsi untuk menghindari dampak negatif dari makanan itu sendiri.

Video

Video tentang junk food

Dalam video ini akan diperlihatkan beberapa jenis junk food yang merupakan makanan tinggi kolesterol

(indahf/Carapedia)

Pencarian Terbaru

Makanan yang harus dihindari untuk kolesterol. Kolesterol hindari makanan. Makanan yang dihindari bagi penderita kolesterol. Makanan yang harus dihindari untuk penderita kolesterol. Makanan apa yang harus dikonsumsi yang berlebihan kolesterol. Makanan yg harus d hindari penderita kolesterol. Jenis makanan yg harus d hindari pd penderita kolesterol..

Makanan apasaja yang harus dihindari oleh penderita kolesterol tinggi. Apa yg di cegah bila kolestrol. Gambar pasien yang tinggi kolesterolnya. Makan apa yang harus dihindari penyakit kolestrol. Ap mknn yg gk nlh bg penderita kolesterol. Makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat kolesterol. Makanan yang harus dihindari penderita kolesterol tinggi.

Makanan yang dihindari saat kolesterol tinggi. Makanan yang di hindari oleh orang yang punya penyakit kolesterol. Makanan yang haru dihindari penderita kolesterol tinggi. Http://carapedia.com/makanan_tinggi_kolesterol_info2222.html. Makanan yang harus dihindari oleh penderita kolesterol. Makanan yg harus dicegah kolesterol.

Tambahkan komentar baru

Komentar Sebelumnya (2)

20 Nov 2014 21:22

tongtong sot

Tolong dibedakan antara makanan yg "mengandung" kolesterol dg makanan yg dapat "memicu" terbentuknya kolesterol. Disebutkan di artikel di blog ini bahwa kolesterol hanya ada didlm lemak hewani (lemak nabati tidak mengandung kolesterol). Jadi, seperti santan kelapa, tdk mengandung kolesterol tetapi dapat memicu meningkatnya kolesterol. Tetapi, dalam daftar makanan berkoresterol tinggi menyebutkan juga santan. Membingungkan bukan?

08 May 2013 07:18

Fevri manik

mau copy untuk di print yah gan...nHehehe

admin

Iya silahkan.