Previous
Next

Kesehatan

Kandungan Gizi Pada Makanan

 

 
 
 
 
 
Seperti yang kita ketahui bersama, giz adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk pertumbuhan, mempertahankan dan memperbaiki jaringan tubuh, mengatur proses dalam tubuh, dan menyediakan energi bagi fungsi tubuh. Secara singkat, gizi bisa diartikan sebagai komponen pembangun tubuh manusia. AKG atau angka kecukupan gizi masing  masing orang berbeda - beda. Hal ini tergantung pada kondisi orang tersebut. Begitu juga kandungan gizi pada makanan juga berbeda - berbeda. Ini biasanya tergantung pada jenis makanan itu sendiri.
 
Berikut ini adalah beberapa kandungan gizi pada makanan:
 
# 100 GRAM KELUWIH MUDAH
 
  • Kalori: 111 kal
  • Protein: 1,5 g
  • Lemak: 0,3 g
  • Karbohidrat: 27,2 g
  • Kalsium: 28 mg
  • Fosfor: 32 mg
  • Besi: 0,9 mg
  • Vitamin A: 20 Sl
  • Vitamin B: 0,10 mg
  • Vitamin B: 19 mg
 
 
# 100 GRAM UBI JALAR
 
  • Air: 70 gr
  • Serat kasar: 0,3 gr
  • Kalori: 113 kal
  • Protein: 2,3 g
  • Zat besi: 1,0 mg
  • Natrium: 5 mg
  • kalsium:46 mg
  • Fosfor: 49 mg
  • Vitamin A: 7100 Iu
  • Vitamin B1: 0,08 mg
  • Vitamin B2: 0,05 mg
  • Niacin: 0,9 mg
  • Vitamin C: 20 mg
  • Abu: 1,2 g
  • Lemak: 0,7 g
  • Karbohidrat: 27,9 g
  • Gula: 2 - 6,7 g
  • Amilosa: 9,8 - 26 g
 
 
# 100 GR WALUH
 
  • Energi: 29 kal
  • Air: 91,2 g
  • Protein: 1,1 g
  • Lemak: 0,3 g
  • Karbohidrat: 6,6 gr
  • Kalsium: 45 mg
  • Fosfor:64 mg
  • Zat besi: 1,4 mg
  • Vitamin A: 180 Sl
  • Vitamin B: 0,08 mg
  • Vitamin C: 52 mg
 
 
# 100 GRAM UDANG
 
  • Energi: 90 kal
  • Protein: 21 g
  • Lemak: 0,2 g
  • Karbohidrat: 0,1 g
  • Kalsium: 136 mg
  • Fosfor: 170 mg
  • Zat Besi: 8 mg
  • Vitamin A: 60 Si
  • Vitamin B: 0,01 mg
  • Vitamin C: 0
  • Air: 75 g
 
 
# 100 GRAM TELUR AYAM KAMPUNG
 
  • Energi: 158 kal
  • Air: 74 gr
  • Protein: 12,8 g
  • Lemak: 11,5 g
  • Karbohidrat: 0,7 g
  • Mineral: 1,0 g
  • Kalsium: 54 mg
  • Fosfor: 180 mg
  • Besi: 2,7 mg
  • Vitamn A: 270 mcg
  • Vitamin B1: 0,10 mg
  • Vitamin C: 0

Video

Video anak cerdas karena makan makanan yang bergizi

Dalam video ini akan diperlihatkan anak cerdas karena makan makanan yang bergizi

(indahf/Carapedia)
Pencarian Terbaru

Kandungan gizi pada makanan. Kandungan gizi makanan. Kandungan gizi dalam makanan. Kandungan makanan. Gizi. Pengertian kandungan gizi. Makanan dan kandungan gizinya.

Kandungan nutrisi pada makanan. Tabel kandungan gizi makanan. Kandungan protein dalam makanan. Daftar kandungan protein pada makanan. Daftar kandungan protein dalam makanan. Gizi pada makanan. Kandungan dalam makanan.

Kandungan nutrisi makanan. Kandungan protein makanan. Kandungan pada makanan. Tabel kandungan gizi dalam makanan. Kandungan makanan bergizi. Tabel gizi makanan.

Tambahkan komentar baru
Komentar Sebelumnya (0)
Belum ada komentar untuk produk ini.