Ibu Hamil: 5 Cara Untuk Menunjukkan Pada Diri Anda Beberapa Cinta

Selama sembilan bulan ketika Anda memiliki janin di dalam kandungan, sangat mudah bagi Anda dan pasangan untuk kehilangan dirimu dalam terpaan angin puyuh ketika mempersiapkan kedatangan si kecil Anda. Cinta dan asmara, manajemen kesehatan dan uang - faktor-faktor ini sering kali dikesampingkan, bahkan saat balon tubuh dan kamar bayi Anda dipenuhi dengan pernak-pernik kecil yang menggemaskan untuk si kecil.

Mungkin terdengar egois, tapi sangat penting untuk mundur selangkah, dan menjaga kesejahteraan Anda sendiri dengan baik. Bagaimanapun, Anda ingin berada dalam kondisi prima - secara fisik, mental dan emosional - pada saat roda tiga kecil Anda tiba. Inilah lima langkah penting yang harus dipersiapkan - dan memanjakan diri Anda untuk menjadi orang tua, sebelum mengubah hidup Anda selamanya.

1. Pergilah ke babymoon

Pergilah Babymoon semua destinasi impian sekarang, untuk alasan yang baik. Mereka adalah tembakan terakhir pasangan pada liburan romantis sebelum baby armageddon. Tapi babymoon tidak harus jauh-jauh, lokal eksotis. Yang penting lagi, kalian berdua mendapat beberapa privasi dan kesempatan untuk mengisi ulang dan menikmati perusahaan masing-masing tanpa gangguan dalam kehidupan sehari-hari.

Waktu terbaik untuk pergi adalah selama trimester kedua saat kehamilan Anda lebih stabil, dan mumi-to-be telah menawar morning sickness yang ditakuti dan kelelahan pada tiga bulan pertama. Memilih destinasi yang lebih dekat ke rumah. Jika Anda khawatir tentang keselamatan, cari tahu di mana fasilitas medis terdekat, jika terjadi komplikasi kehamilan selama perjalanan berlangsung.

2. Mengambil dasar-dasar parenting

Selain mendidik orang tua baru (seperti saya), kelas pralahir merupakan peluang ikatan yang bagus bagi pasangan. Ini juga merupakan tempat yang tepat untuk berteman dengan orang tua baru lainnya.
Belajar lebih banyak tentang kehamilan dan perawatan pra dan pascakelahiran juga membantu calon ayah untuk merasa lebih terlibat dalam proses dan empatis tentang perjuangan yang terus dialami oleh bayi mereka.
Ada banyak kelas prenatal yang bisa dipilih. Cari tahu dari teman mana yang akan mereka rekomendasikan, atau cukup ikuti kelas latihan di rumah sakit yang akan Anda berikan saat mereka menawarkan tarif yang lebih baik.

3. Latihan!

Seiring dengan tubuh pucat Anda yang baru dan daftar nyeri yang semakin meningkat, menggoda Anda untuk larut dalam perubahan hormon dan menghabiskan sisa hari Anda bermalas-malasan di sofa. JANGAN!

Olahraga adalah salah satu yang paling diremehkan pada kehamilan. Ini bukan pertanyaan apakah wanita hamil harus berolahraga, melainkan berapa banyak latihan yang harus dia dapatkan untuk kehamilan yang sehat.

Pilihan latihan yang harus dipertimbangkan termasuk yoga prenatal, yang dapat membantu memperbaiki kualitas tidur, menenangkan Anda dan meningkatkan kekuatan, fleksibilitas dan daya tahan otot Anda untuk pengiriman yang akan datang; dan berenang, yang memperkuat jantung Anda dan membuatnya lebih efisien dalam memompa darah.

Atau hanya berjalan-jalan sebagai pasangan di malam hari setelah makan malam saat cuaca dingin. Setengah jam berjalan sehari - atau setara dengan 10.000 langkah - dapat membantu menjaga Anda dalam kondisi lebih baik dan memudahkan pengiriman saat waktunya tiba.

4. Kencan satu sama lain

Jangan biarkan pernikahan dan kehamilan mengubah Anda berdua menjadi homebodies. Sebelum seseorang memasuki hidup Anda, sediakan sisa waktu yang Anda miliki sebagai pasangan dengan keluar dan menghidupinya; apakah itu di festival musikal, gourmet, atau malam di museum.

Teman-teman, malam kencan adalah kesempatan bagus untuk menghidupkan pesona Anda dan menyirami wanita Anda dengan perhatian, bunga dan asmara. Percayalah, dia membutuhkan semua cinta dan kekaguman yang bisa dia dapatkan, mengalihkan pikirannya dari ketidaknyamanan perut yang tumbuh dan untuk membuatnya merasa seperti dirinya sebelum hamil lagi

5. Teruslah bermimpi

Karena tanggal jatuh tempo semakin dekat, dan tendangan dan gerakan bayi semakin kuat, wajar bila kita mulai bermimpi tentang bagaimana penampilan kecil Anda, dan jenis orang yang akan tumbuh dengannya.

Akankah dia lebih menyukai olahraga atau musik? Sekolah mana yang akan didatangi junior? Bagaimana kita mendukung impian dan ambisinya? Kapan akhirnya kita bisa pensiun dan berkeliling dunia?